dzisiaj: 51, wczoraj: 51
ogółem: 520 870
statystyki szczegółowe
Trener Łukasz Bukowiec
telefon 504252686
mail: bukowiec.pepan01@gmail.com
W rozwinięciu szczegółowy plan treningowy do pierwszego Meczu Mistrzowskiego z Górnikiem Wieliczka.
poniedziałek
|
29.07 wtorek |
30.07 środa |
31.07 |
1.08 piątek |
2.08 |
3.08 |
|
WO Szpital (BR) |
T+SO |
WO + Taktyka
|
|
Sparing |
|
4.08
|
|
6.08 |
7.08 |
8.08 |
9.08 |
10.08 |
SO + SFG
|
|
Sparing
|
WO/WS (BR)
|
SO |
Sparing |
|
11.08 poniedziałek
|
12.08 |
13.08 |
14.08 czwartek |
15.08 piątek |
|
17.08 |
SD(może skoczność?)
|
Interwały (BR) |
Tlenówka + SFG |
|
(BR) |
Sparing Dalin
|
|
Taktyka |
|
Sparing Tarnavia
|
|
Strzelecki
|
|
|
18.08 poniedziałek
|
19.08 |
|
21.08 |
22.08 piątek |
23.08 |
24.08 |
Szybkość
|
MGT na utrzymanie |
|
Szybkość |
|
Mecz Mistrzowski Górnik W.
|
|
Na prośbę zawodników zamieszczam Legendę do tych hieroglifów:) Każdy ze skrótów oznacza główny temat zajęć, który będzie dominował w trakcie trwania jednostki
WO - wytrzymałość ogólna
BR - oddzielny trening bramkarski
T - dosokonalenie techniki
SO - siła ogólna
TAK - taktyka
SFG - stałe fragmenty gry
WS - wytrzymałość specjalna
SD - siła dynamiczna
MGT - małe gry taktyczne
Sokół Słopnice | 1:4 | Limanovia Elektrical MOS Limanowa |
2016-11-05, 14:00:00 |
||
relacja » |
Juniorzy » Wojewódzka Liga Juniorów | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Najbliższa kolejka 15 | |||||||||||||||
|
Ostatnia kolejka 14 | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
|
Musisz się zalogować, aby korzystać z mini-chatu.